预防

1.注意精神调养，排除杂念。

2.丰富文化体育活动，适当参加体力劳动或体育运动。

3.注意日常生活，控制性欲，戒手淫。

4、晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内衣不宜过紧。

5.少吃辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡等。