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李晖
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知识库 糖尿病患者可以跳舞吗
糖尿病患者可以跳舞吗
发布时间：2023-02-01
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糖尿病患者可以跳舞。对糖尿病患者运动非常有益，不仅能促进脂肪的燃烧，还能促进组织细胞对胰岛素的利用。但在运动方面，要注意以下事项:第一，尽量选择有氧运动，可以促进身体脂肪的燃烧。过于激烈的运动不适合普通人。其次，锻炼要遵循循序渐进的原则，重要的是坚持。好的运动方式可以帮助患者更快的促进身体的新陈代谢，有利于控制患者的血糖。最后，糖尿病患者在进行体力活动时，应保持血糖稳定控制，并定期监测血糖，避免运动中出现低血糖。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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高血压患者可以跳舞，因为适当的体育锻炼不仅可以促进全身的血液循环，还可以降低血压水平，增强心肺功能，改善动脉硬化，这些都是有益的。而且适量运动可以调节血脂血糖，还可以减肥。所以高血压患者可以跳舞。但前提条件是，只有在按时服药和有效治疗后，才可以选择跳舞，选择低到中等强度的体育舞蹈比较合适，比如交谊舞、广场舞等。不建议动作太大、速度太快的舞蹈，因为剧烈活动会加重血压和高血压。所以高血压患者做有氧运动最合适。除了上面提到的跳舞，散步、慢跑、骑自行车、太极拳、游泳等运动方式也有利于高血压的调理和恢复。
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