孩子平时运动容易发生运动损伤。这种病不仅会影响孩子的健康，也会影响孩子的学习，甚至会留下后遗症，影响孩子的一生。所以，对于运动损伤，预防比治疗更重要。要预防运动损伤的发生，首先要了解是什么原因导致了运动损伤？

1.注意力不集中:孩子在从事体育活动时，如果思想松懈，注意力不集中，运动时过于焦虑，家长忽视安全教育，容易造成运动损伤。

2.热身不充分:如果孩子在运动前没有充分热身，肌肉和肌腱的生理功能就达不到运动所需的状态。尤其是冬天，关节和肌肉韧带都处于比较僵硬的状态。如果突然做一些粗暴的动作，或者突然做剧烈运动，都有可能造成运动损伤。

3.动作不规则:如果孩子在做运动时动作不规则或错误，很容易造成关节和肌肉韧带的损伤，这也是孩子运动损伤的常见原因。

4.不良体素和心态:如果你的孩子睡眠不好或者刚刚病愈，那么肌肉的力量和身体的协调性就会明显下降，反应迟钝，注意力难以集中。这时候如果参加一些剧烈运动，就很容易发生运动损伤。

家长还要注意孩子运动时穿的运动服和鞋子是否合适，否则都有可能造成运动损伤。这一点家长一定要注意。运动对孩子的身体伤害很大，可能会造成不可挽回的创伤。所以家长一定要注意让孩子做一些力所能及的运动，穿合适的运动服，在合适的场地锻炼。只有这样才能避免运动损伤。