以前鼻子老是不通气，冬天的时候有时候不好有时候不好，有时候呼吸困难，最严重的时候有点头晕，但是夏天比冬天舒服多了。如果有类似情况，分享一下经验。

1、

一定要保证充足的睡眠。如果晚上睡不好，第二天情况会更严重。相反，如果你有一个良好的睡眠环境和质量，第二天不通风的情况会得到部分缓解，整个人都会神清气爽。

2、

勤于锻炼，上下班走路的时候或者任何可以锻炼的地方，伸伸手，弯腰，做一些拉伸运动。如果条件允许，可以让身体出汗，这样通气不足的情况会马上缓解。

3、

去医院治疗。如果鼻子长时间不通气，运动等辅助没有改善，应该去正规医院找原因对症下药，以免耽误病情，耽误最佳治疗时间。

刚开始发现鼻子不通气的时候，可以通过一些辅助来缓解。如果过了很久还不见好转，我就要去医院治疗了。我不能粗心大意。