很多人对白内障不太了解，认为白内障只会发生在老年人身上，年龄太小得不到。其实并不是这样的。现在白内障患者趋于年轻化，罪魁祸首就是超强紫外线。这里的具体知识建议可以继续往下看。

专家解释说，白内障的病因至今不是很清楚，但研究发现，过量的紫外线辐射在白内障的形成中起着重要作用。在日照强烈的地区，如西藏、青海、海南、广东等地，由于紫外线辐射密度高、持续时间长，长期在户外暴露于紫外线辐射下，容易引发各种眼部疾病，白内障发病率也相对较高。

门诊经常会遇到来自高原地区的白内障患者。发病年龄一般比平原地区低，病情也更严重。然而，这些患者普遍未能注意在户外强烈的紫外线辐射下对眼睛的保护。另外，需要注意的是，如果不注意紫外线的预防，在这些紫外线辐射强的地区进行长时间的户外游览，可能会导致白内障。

注意:过量的紫外线容易导致白内障。

研究表明，紫外线对人体皮肤和眼睛的影响最为明显。皮肤吸收紫外线，黑色素沉积，皮肤就会晒黑。此外，在光化学反应的作用下，能级较高的光子流还会引起细胞核蛋白和细胞内一些酶的变性。同时，眼睛是对紫外线最敏感的部位。

研究表明，波长为230 nm的紫外线均可被角膜上皮吸收，波长为280 nm的紫外线对角膜的损伤最大。波长为290 ~ 400 nm的近紫外线可损伤晶状体，是老年性白内障的致病因素之一。接触过量的紫外线容易导致白内障，还会导致很多疾病，如皮肤黑色素瘤、鳞状细胞癌、基底细胞癌、慢性晒伤、晒伤、皮质性白内障、角膜和结膜肿瘤等。

专家指出，大多数白内障是由老年人的退行性疾病引起的。此外，眼外伤和先天遗传也会导致白内障。目前，白内障在我国致盲性眼病中排名第一。除了及时手术可以完全治愈外，药物无法治愈。但如果多注意生活习惯的保健，可以延缓白内障的发病或减缓白内障的发展。紫外线对眼睛的伤害不是一朝一夕的，而是日积月累的。

所以建议大家出门要做好防晒措施。这也是为了减少紫外线对自己的伤害，让自己患白内障的几率小很多。另外，每个人都要在饮食中补充维生素C，吃的最多的食物应该是水果和蔬菜。最后，祝大家身体健康。