性早熟是近年来很多孩子出现的状况，尤其是女孩更容易出现。女生之所以会性早熟，和日常饮食不科学有很大关系。很多食物很容易诱发或加重性早熟，那么性早熟的女生可以吃哪些食物呢？让我们看一看。

第一，有机食品

有机食品在安全性方面是非常有保障的。同时有利于加速体内毒素的排出，提高孩子的抵抗力，减少生病。可以延缓女孩性早熟的进程。现在有机食品很多，但是具体选择的时候一定要注意安全，保证女生吃了不会有不良反应。

第二，多吃谷类。

年龄稍大的女生要多吃粗粮，尤其是荞麦、燕麦、玉米、大米、小米、高粱等。但具体孩子的比例会随着年龄的不同而不同。谷类食物可以满足身体的各种营养补充，让女生更健康。

第三，多喝酸奶和牛奶。

牛奶的钙含量非常丰富，尤其是牛奶的吸收率还是比较高的。对于女生来说，可以每天喝一杯纯牛奶或者酸奶，睡前补钙效果会更好。

第四，多吃富含优质蛋白质的食物。

如果女孩发现性早熟，家长可以给孩子多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼类、海鲜等。他们还应该注意食品的安全，不要选择被汞污染的食品。

当发现女孩性早熟时，家长一定要引起重视，及早采取相应措施，帮助孩子延缓性早熟的进程。从饮食的角度来说，他们可以多吃上面介绍的这些食物，需要治疗的人也要在早期到专业医院进行积极正规的治疗。