近年来，患有不育症的男性人数不断增加，因此人们越来越重视这个问题。导致男性不育的原因很多，不良的日常生活习惯是主要因素之一。所以患者在日常生活和饮食护理上要特别注意，生活中的一些禁忌一定要避免。让我们弄清楚。

1.避免频繁的性生活:适当的性生活能带来快乐，有益于身心健康。如果放纵情欲，会影响生殖健康，容易引发各种影响生育的疾病。

2.避免用热水洗澡:高温会影响精子质量。热水洗澡太频繁，时间太长，会导致精子活力下降。男性朋友们要特别注意这一点。

3.避免手淫:频繁手淫容易引起各种生殖器官炎症，影响精子质量，甚至导致精子死亡。

4.避免不良情绪:过度的焦虑和担心对不孕症的治疗是不利的，所以患者要以乐观的心态对待疾病，妻子要多安慰丈夫。

5.避免卫生:性器官的卫生很重要。男性要每天清洗生殖器，尤其是包皮要及时清洗，以免发炎。

6.避免偏食:保持合理的饮食结构非常重要。平时不能偏食，也不能一直吃素。你应该保证均衡全面的营养摄入。主食和副食要科学搭配，保持饮食多样化，多吃富含蛋白质和锌的食物。

7.避免频繁骑车:长时间骑车会刺激前列腺，引起慢性炎症，影响生育能力。

男性不育应根据病因进行有效治疗。千万不要盲目用药治疗，也不能随意服用一些补肾壮阳的偏方。治疗不孕不育一定要去正规大医院科学治疗，一定要及时治疗。延误最佳治疗时间会加重病情。同时要保持生活规律，注意体育锻炼，增强体质，提高性功能。