李奇蕊
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饭后可以吃水果吗
发布时间：2023-01-31
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不建议饭后吃水果。
水果中的有机酸容易与食物发生反应，水果中的果胶也会吸收水分，从而增加胃中食糜的含水量，造成胃过度扩张，增加胃的负担，影响胃对食物的营养吸收。很容易引起消化不良，食物滞留胃中并发酵，导致腹胀、打嗝、恶心、呕吐等症状。
建议可以选择饭后两小时吃水果，这样不会影响食物的吸收，也不会增加胃肠道的负担。还能为人体提供多种营养。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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