几乎很多女性朋友都有过痛经的经历，但有的不太痛，有的比较痛，有的出现恶心、呕吐等症状，严重影响患者的生活质量。患者朋友需要选择科学的治疗方案。痛经的女生吃什么食物好？

1.山楂，山楂有行气活血的功效。气滞血瘀型痛经患者可多吃山楂。血瘀型痛经患者在月经前一两天会出现腹痛等症状，患者还会出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。患者朋友可以将山楂泡水喝，也可以将新鲜山楂洗净，用小火煮沸，加入红糖熬成糊状。每天早晚各吃一次可以有效。

2.红枣含有多种维生素和氨基酸，营养价值非常高，特别容易被人体消化吸收。经常食用大枣可以改善贫血、体虚等症状。大枣可以直接吃，也可以炖鸡汤。喝炖排骨汤的时候，还可以加一点大枣，可以起到调理的作用。

3.樱桃，痛经的女性朋友可以喝樱桃汁，或者生吃樱桃，可以刺激食欲，强身健体。有些朋友会喜欢喝樱桃脚洗酒，然后放在白酒里密封一个星期。每次喝20ml，一天两次，既能改善血液循环，又能调节个人心态。对抑郁症痛经患者有非常好的调理作用。

痛经的女生吃什么食物好这里介绍一下。痛经的女性朋友不要太紧张。生理期要多注意休息，千万不要太累。患者朋友也要特别注意个人生活习惯，注意保暖。每晚睡前喝一杯热蜂蜜水，可以缓解不适等症状。另外，月经期过后，她们需要补充更有营养的食物，可以有效缓解症状。