我们都知道阳痿的危害是非常大的，但是我们也想告诉你，阳痿也是可以预防的，所以这里就给你介绍一下阳痿的预防方法。方法还是很多样的，可以自己选择，全部采用。那更好了。

1.学习性知识

有些未婚男性自称阳痿(缺乏性欲或勃起障碍)，但往往只是没有足够的刺激引起性欲，不能算病态。新婚夫妇做爱时，男方紧张兴奋，女方害怕害羞，配合不好。导致性交失败的是没有经验，而不是病态。他们应该互相理解，互相安慰，随着时间的推移，大部分都能得到满足，和谐相处。

2.了解生理波动

当男性因发烧、过度疲劳、心情不好等原因出现暂时性或一期阳痿时。，这多半是正常的抑制和生理波动。男方不仅要增加他的思想负担，女方也不要埋怨指责他，以免弄虚作假，导致阳痿。

3.慎用药物。

避免或停止服用可能导致阳痿的药物。如果因病不得不服用某些药物，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

4.做爱

长期过度性交和沉浸在色情中是导致阳痿的原因之一。实践证明，将夫妻双方从床上分开，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

5.饮食和调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等。含精氨酸的食物，如山药、银杏、冻豆腐、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等。都有助于提高性功能。

6.增强体质

虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是致病因素。我们应该积极参加体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。

通过上面的介绍，相信大家都知道阳痿的预防方法了。要学习系统的阳痿预防知识，不要乱用药，自己调节饮食，加强体育锻炼，消除自己不健康的心理因素。只有做好这一点，才能从根本上预防阳痿。