糖尿病对人体危害很大。糖尿病患者要积极控制血糖的上升，需要加强体育锻炼。糖尿病患者应少吃含糖量高的食物，这样可以有效控制血糖。控制血糖需要每天进行体育锻炼，尤其是饭后适当的散步，可以有效控制体内血糖。下面我们来看看如何有效控制血糖。

第一，要少吃含糖量高的食物，在日常饮食中控制糖分的摄入。糖尿病患者应少吃含糖量高的食物，少吃精细食物，多吃粗粮，有助于控制血糖。多吃纤维素含量高的食物，多吃新鲜蔬菜，可以很好的控制血糖，避免血糖升高，减少糖尿病带来的危害。

第二，要加强体育锻炼。糖尿病患者最好每天进行体育锻炼，这样可以加快人体的血液循环和新陈代谢，有效控制血糖的上升。糖尿病是一种严重的疾病，它对人体的危害很大，所以我们所有人都应该积极控制糖尿病患者的血糖升高，每天进行体育锻炼更好。

第三，必要时应服用降糖药控制血糖。糖尿病患者，如果病情严重，应根据自身情况选择合适的降糖药物，可有效避免血糖升高。糖尿病是一种对人体危害很大的疾病，糖尿病还会引起很多并发症，所以要积极控制血糖。

糖尿病患者想要控制血糖，需要控制糖的摄入量，需要加强体育锻炼。最好每天坚持有氧运动，可以有效加快人体血液循环，加速人体新陈代谢，很好地控制血糖，必要时服用降糖药。