痛经是女性朋友的一大痛苦。每次她们来月经，都会有疼痛感。这个时候，大部分女性朋友都会在肚子上敷热水袋。那么，痛经可以用热水袋敷肚子吗？接下来，边肖将带你了解一下，痛经是否可以用热水袋敷肚子。过来看一看。

痛经可以用热水袋敷肚子吗？

痛经是月经痛的爆发。用热水袋可以促进胃周围的血液循环，相对可以减轻一些疼痛。当然，这只是治标不治本。想要把痛经抛之脑后，需要注意日常的调理。

当然，痛经来了，不要只是躺在床上或者坐在椅子上不动。可以适量做一些拉伸运动，既能促进血液活动又能移动注意力。简单深手臂，绕腰转身，但切记千万不要过度运动，否则会伤害身体。

如何快速解决痛经？

女性一旦痛经，腹痛难忍，注意力难以集中，严重时甚至会出现休克、昏厥。那么，有哪些快速解决痛经的方法呢？

1.服用止痛药:阿司匹林和对乙酰氨基酚可以缓解经期疼痛，如Advil、Haltran、Medipren和Nuprin等。这些药物中含有布洛芬，可以缓解疼痛。当月经疼痛开始时，女性可以在牛奶或食物中服用(1片)。不要过量以免伤胃，坚持服用到月经痛消失。

2.保暖:保暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛充血的骨盆。喝热凉茶或热柠檬汁。也可以在腹部放置热敷布或热水袋几分钟。

3.指压按摩:足部包含一些穴位，这些穴位被认为是与骨盆的气路相连的。脚踝两侧有穴位。用大拇指和其他指尖轻轻捏一下，然后顺着跟腱向上到小腿肌肉。右脚做完后，换左脚，每个手指按几分钟，可以有效缓解痛经。

4.做瑜伽:瑜伽也可以缓解痛经。跪下，用脚后跟坐着。将你的前额贴在地面上，将你的手臂伸直放在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不舒服，可以感觉到痛经症状缓解。