于荣
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乳清蛋白质粉跟增肌粉一样吗
发布时间：2023-02-01
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乳清蛋白粉主要从牛奶中提取，其蛋白质纯度高，更容易吸收消化。能快速补充肌肉所需的蛋白质，从而达到恢复肌肉生长的效果。
增肌粉是在乳清蛋白的基础上，添加了碳水化合物和少量的维生素和矿物质。随着其他成分的增加，蛋白质的含量会相应降低，热量比乳清蛋白粉高，起到提高蛋白质利用率的作用，增肌效果会更明显。基本上乳清蛋白粉和肌肉粉差不多，只是肌肉粉含有更多的碳水化合物和微量元素。
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