张宇
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引起失眠的原因都有哪些呢
发布时间:2023-02-04
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最近办公室几个同事精神都不太好。都说晚上睡不着觉,失眠。那么失眠的原因有哪些呢?让我们来看看。
1、
如果身体患有一些疾病,比如心脏病和哮喘。胃肠疾病、高血压、脑病等。其中一些疾病也是导致失眠的因素。
2、
如果平日呆的环境发生变化,比如在火车上或飞机上睡觉,或者卧室光线比较强,噪音比较大,环境太冷或太热,一些对环境适应能力差的人一旦环境发生变化就会出现失眠的迹象。
3、
在这段时间里,如果出了事,你烦躁不安,或者情绪很低落,或者工作强度比较大,工作量大,生活有困难等等。,而且有些事情你心里放不下。睡觉的时候脑子会想更多的问题,就会失眠。
为了了解失眠的原因,我们可以根据自己的情况进行适当的调整。如果是病理性的,要尽早就医。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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