很多早泄患者因为害怕尴尬而拒绝去医院治疗。殊不知，这样会加重病情，打破夫妻和谐。生活中熬夜，精神压力大等。都会影响早泄的发生。下面推荐几种食物，让你远离早泄的烦恼。

一.核桃

专家说，平时人们爱吃的核桃，壮阳效果显著。专家的结论是，核桃提取物制成的药丸可以作为伟哥的替代品。中医认为，马来西亚大学发现核桃有壮阳作用并不稀奇，因为中医书上早已记载它能“补肾健脑”。核桃是当代中医常用的入药或作为食疗，以达到补肾健脑的目的。

第二，虾

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为其味甘、咸、温，具有壮阳、补肾、填精、催乳的作用。患有慢性疾病，身体虚弱，呼吸急促，食欲不振的人可以用它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。

第三，鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋，以确保新婚之夜的快乐。印度医生建议，夫妻在发生性行为之前，应该多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我们国家，煎鸡蛋吃喜酒的习俗也很流行。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗很大。补充鸡蛋会帮助他们快速恢复体力。

第四，羊肉

羊肉是冬天最好的补品。《新本草》记载，羊肉能“补疲劳、益气壮阳、开胃强身”。煮羊肉，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤，胃虚阳痿等。具有温中散寒、温补气血、通乳止带等功效。

现在患有早泄的男性同胞可以多吃这些食物，也会起到非常好的恢复作用。他们必须在工作中保持高昂的精神，这样早泄才不会侵蚀我们的身体，我们才能享受夫妻间的和谐感情。也要多注意个人卫生，养成良好的卫生习惯。