性生活对任何正常人来说都是不可避免的，他们或多或少都会有性生活。对于一些患有女性性高潮障碍的人来说，在性生活中很难得到满足。女性性高潮障碍就是患者总是对自己的性生活不满意，从来没有快乐的感觉，这对患者来说不是好事，会影响夫妻关系。为了避免这种现象，我们应该好好照顾。

1.太被动和害羞

这和社会文化影响有关。很多女性认为，在性生活中，强势的男性应该占主导地位。如果他们主动、热情，会被对方认为放荡、轻浮，所以只是以合作或听天由命来回应。这种无形的取悦对方的心理会让你紧张，无法放松和投入，无法感受巅峰时的美好感受。

清除障碍:循序渐进的过程可以帮助你克服被动害羞。首先，关灯，在黑暗中开始做爱。几次之后，当你觉得完全放松和平静的时候，打开灯，调到最暗的光线，和他做爱；几次之后，习惯了，下次再开灯。

2.太在意自己的形象。

因为担心自己在性爱或高潮时不够好看，或者说粗话，举止粗鲁，所以一直注意维护自己的形象。虽然这种担心真的没必要，但是很多女性都有。

排除障碍:性应该是充满激情和热情的。在对方眼里，全身心投入的你是最美的，忸怩作态只能让对方感到失望。

3.总是担心自己表现不够好。

当你身体或者心情不好，又无法拒绝老公的温柔要求时，只能勉强。同时，你还要担心自己的表现是否不够好，让对方感到不满或怀疑。这种焦虑会影响你对性生活的态度，带来身体上的疼痛和其他不舒服的感觉。

在性生活中，男女双方都不要太紧张。他们应该保持轻松的心情，尽量让对方感到自由。性生活应该是让彼此更亲近、更亲密的手段，而不是彼此的障碍。性生活要靠双方的努力。