任冬梅
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含镁丰富的的食物有哪些
发布时间：2023-01-30
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临床上，如果出现低镁血症，就需要多吃富含镁的食物。比如可以多吃水果。香蕉、苹果、梨和桃子富含镁。
此外，还可以多吃坚果，如开心果、榛子、核桃、松子等。这些坚果也富含镁，一些蔬菜也富含镁，如菠菜、芹菜、韭菜、生菜、油籽等。玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦也含有丰富的镁，可以适当食用。
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