夏季天气炎热，人容易中暑，会带来一系列不舒服的感觉。所以大家一定要对中暑后的饮食有所了解，因为很多人中暑后的饮食走入了误区，使得中暑患者的身体更容易腹泻。今天，它是一个很好的方法来了解中暑后吃什么食物最好。

中暑吃什么食物最好？

补充维生素和蛋白质:中暑后，人们应摄入普通标准两倍以上的维生素，并多吃新鲜水果和蔬菜。一般人在夏天的时候，营养消耗比较大，因为新陈代谢功能比较旺盛，所以要多吃蛋白质含量比较高，容易消化的食物。

多喝水喝汤:喝茶可使皮肤温度降低两度左右，能使人感到凉爽舒适，有解渴的作用。一般高温工作者可以在温茶中加入一些盐，可以弥补体内缺失的盐分。出汗多的人，体能消耗比较大。多喝汤可以及时补充水分，吸收消化也比较好。

中暑后注意饮食

不要喝太多的水:中暑后，禁止大量饮水，因为饮水过多不仅会稀释胃液，还会影响消化功能，甚至会引起反射亢进和出汗，导致体内水分大量流失。严重的话还能促进热痉挛的发生。

不要吃太多寒性水果:有些人中暑后更喜欢吃寒性水果来缓解症状，这其实是错误的。寒性水果寒性水果一定要禁，因为这些食物会损伤脾胃，会导致脾胃无法运动。严重的话会出现腹痛腹泻。

不要单纯地吃补药:如果早吃补药，暑热就不容易消退，或者已经消退的暑热又会卷土重来，对患者的健康危害更大。

以上解释的是中暑后最好吃的食物以及中暑后的饮食注意事项。天气炎热，一定要尽力防暑，保持衣服宽松，选择透气性较好的衣服。我们应该保持足够的休息时间，我们不应该在疲劳的时候去旅行。而且心脑血管疾病患者一定不要在热天从事户外活动。