前段时间突然拉肚子，粪便还很臭。我总是感冒鼻子和耳朵。我总是感到发冷，肠鸣声明亮，尿少，颜色发黄。几天后，我的体温开始下降，嘴唇变得青白色。去医院检查，我是寒湿腹泻。后来经过治疗调理，身体慢慢好了起来。不会再这么冷潮湿了。下面，我想和大家分享一下我的经验。

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身体很冷很湿，所以冷。制备白术、茯苓、陈皮、半夏、厚朴、紫苏、白芷和桔梗，加水煎煮。具有健脾燥湿、解表散寒的功效。

2、

因为一直拉肚子，所以要吃补骨脂煮猪腰补身体。准备猪腰肉一对，补骨脂10g，芡实30g，党参20g。先将猪腰部的筋膜腺去除，切成花，补骨脂、芡实加水适量，煮1小时，调味2-3次。隔天服一剂，连服5-7剂。

3、

平时注意保暖。不要让身体特别是腹部受凉，因为这样会导致更严重的腹泻。

尝试辛辣生冷食物，忌烟酒。