很多人的哮喘都是晚上发作，患者晚上往往难以入睡。这与哮喘发作的相关因素有关。多了解发病因素，有效预防，可以减少夜间哮喘发作的次数。哮喘的发作因素有:过敏原、温度变化、睡姿、胃食管反流、炎症、空气干燥。这些因素结合在一起导致了夜间哮喘的发生。下面是一些具体的预防方法。

1、

白天少接触一些化学物质等过敏原，可以有效减少哮喘的发作。由于夜间肺功能较弱，我们可以在睡前服用一些抗过敏药物，这样也可以减少夜间哮喘发作。

2、

睡觉时尽量侧卧，因为仰睡时气管的呼吸阻力会增加，部分患者会出现呼吸暂停，缺氧引起支气管痉挛，从而导致哮喘发作。晚上睡觉的姿势也很重要。

3、

我们都认为晚上的空气比白天干燥，空气太干燥会诱发支气管痉挛，最终导致哮喘发作。我们应该适当增加室内湿度。患者睡前最好喝一杯白开水，可以预防哮喘发作。

哮喘患者晚上尽量不要吃太多食物。食物吃多了会导致食物反流，一部分被吸入气管，也会导致哮喘发作。吃完饭不能马上睡觉。