王伟
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腰椎肌锻炼方法是什么
发布时间：2023-02-06
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腰部锻炼方法可以通过康复锻炼恢复，比如适当的俯卧撑或者深蹲，或者瑜伽球，都可以锻炼腰肌。
平时避免过度劳累，注意腰部保暖，做好护理，促进局部血液循环，可以缓解腰椎引起的一系列不适症状。
在医生的指导下，服用一些活血通络止痛的药物进行治疗。如有必要，进一步检查腰椎x光片或腰椎ct，以确定原因并治疗症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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