大部分男性朋友在生活中都会出现肾虚的症状，但是在生活中其实有很多补肾的方法。你听说过吗？摸耳朵可以起到养生的作用。其实可以抑制肾脏疾病的穴位有很多，这些穴位大多在耳朵附近。如果能经常按摩耳朵，可以起到强肾养生的作用。

双耳牵引

伸直两根食指，分别插入两个耳洞。旋转180度，重复三次就能拔出来，耳朵里能听到异响。这种方法可以锻炼你的听觉灵敏度，同时可以达到健脑的效果。

螺旋磨削

双手握成空拳，用拇指和食指，在耳廓上下按摩，直至耳廓充血。这种方法可以起到健脑、强肾、明目的作用。可用于治疗阳痿、尿频、便秘、腰腿痛。

耳屏

将食指放在耳屏内侧，然后用食指和拇指不断从内向外提起耳屏。拉的力量应该是让你感觉不到疼痛。每次提升的时间限制在3到5分钟。这种方法对头痛、头晕或神经衰弱能起到一定的治疗作用。

清扫外耳

用双手从后向前不断清洁耳朵。这个时候可以听到咔哒一声，一次至少20下。一天要坚持几次。如果能长期坚持，可以达到强身健体的作用。

明天谷

将手掌放在耳朵两侧，紧紧捂住所有耳朵，用拇指和小指固定。只有另外三个手指会不停地敲击你脑后的枕部，你会听到耳朵里有咚咚的声音。如果长期坚持，还可以达到一个强肾的作用。

以上为大家简单介绍的就是如何大量按摩来补肾养生。这些内容相信大部分朋友都不太了解，生活中很多男性都有肾虚的问题。男性朋友如果能在日常生活中坚持按摩，可以减少肾虚带来的问题。