如今，随着社会经济的快速发展，人们的物质生活水平也有了很大的提高。在日常生活中，很多人都养成了不良的饮食习惯。各种应酬，大鱼大肉，一些高脂肪高蛋白的摄入会严重影响身体健康。糖尿病就是其中之一。下面详细介绍一下糖尿病早期症状的自查和远离糖尿病的三种日常饮食。

糖尿病早期症状的自我检查。

1.手脚麻木。手脚麻木是糖尿病早期症状的反应。糖尿病早期症状的患者，手脚也会有些麻木，走路感觉像踩在棉花上。

2.糖尿病早期症状仍表现为“三多一少”。“三多一少”就是人们常说的:多吃多喝多排便。一个是减肥。

3.皮肤发痒。糖尿病早期症状的一个重要标志是皮肤瘙痒。糖尿病引起的皮肤瘙痒往往让人难以入睡，尤其是女性阴部瘙痒更为严重。

三种饮食可以远离糖尿病。

1.注意补充维生素。维生素B和维生素C可以减缓糖尿病并发症的进程，所以糖尿病患者可以吃一些鱼、芥菜、白菜、青椒等。

2.多吃含钙的食物。富含钙的食物能有效调节胰岛素代谢，所以糖尿病患者要注意补钙补硒。所以糖尿病人可以多吃虾皮、海带、芝麻、大蒜来降血糖。

3.生活中记得注意糖的摄入，控制血脂和血压。

众所周知，糖尿病现在是富人的流行病。如今，随着人们生活水平的提高，我们应该更加注意我们的饮食习惯和日常生活的细节。一旦发现糖尿病早期症状，立即去医院检查治疗。平时也要加强锻炼，保持积极乐观的生活态度。平时多吃新鲜水果蔬菜。严格控制你的血糖和血压，保持你的血糖和血压稳定。