姜帅
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运动过度腿疼怎么缓解
发布时间：2023-02-06
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运动过度引起的腿痛，如果疼痛不典型，可以自行处理。可以热敷，然后加盐和电解质，抬起患肢休息，可以得到一定的缓解。如果不能缓解，就需要去理疗。甚至需要按摩、针灸、电疗，需要这些针对性的治疗。或者口服消炎止痛的药物来缓解。
过度运动导致的腿痛主要和运动的人有关，可能是因为运动不足。或者是他们运动前热身不充分，运动后拉伸不够，或者是休息不合理。因为长时间或长距离运动后，会导致肌肉疲劳。肌肉疲劳导致体内乳酸堆积。这种积累的乳酸很难在短时间内通过身体排出，会导致局部肌肉酸痛甚至肿胀，以及明显的疼痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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