专家指出，前列腺炎的预防主要集中在两个方面。一种是前列腺炎的感染，主要是指病原体的传播和生殖系统的其他炎症。另一个方面是生活方式，比如长期久坐，频繁的性行为，会导致前列腺充血，直接导致前列腺炎。下面，介绍预防前列腺炎的具体方法:

1.避免过量饮酒和吃大量辛辣食物。

2、日常生活有规律，适当运动，饭后散步，以增强机体免疫力和抗病能力。除此之外，避免过度劳累，防止便秘，多喝水，多排尿，有助于前列腺液的排出，防止反复感染。

3.把握有节制有规律的性生活和适度的自慰频率，使前列腺液有规律地排出，从而促进其不断更新，有助于缓解饱胀感，避免隐忍或频繁自慰，以免造成前列腺过度充血。

4、注意局部保暖，并有助于减少出口阻力，使肿胀组织容易恢复。

5.避免不必要的、过频的或超重的前列腺按摩，避免不必要的导尿，以免损伤前列腺或引起感染。

另外，在前列腺炎的治疗上，要注重治疗方法，主要是指适合患者的治疗方法。同时要重点关注前列腺炎的反复复发，可以通过一些调理来预防，比如适量运动，饮食搭配等。