很多老年人身体抵抗力较弱，再加上器官的衰退，很容易患上一些老年病。阿尔茨海默病是一种常见的老年病。很多老年人会忘记身边亲友的名字，有的甚至会忘记自己的孩子。在这种情况下，应该进行有效的治疗，避免严重的老年痴呆症导致患者生活自理能力的缺陷。所以平时要积极预防老年痴呆症的发生。

平时老年人要适当吃一些有营养的食物。最好多吃菠菜，有助于保健。除此之外，菠菜含有维生素E和维生素C，对血液循环有很好的作用。老年人适当吃一些菠菜，也能有效预防老年痴呆症的发生。制作方法有很多种，制作前一定要用开水焯一下，对身体有好处。

其实预防老年痴呆症，除了吃菠菜，还可以吃一些营养丰富的水果蔬菜，对身体更好。可以适当吃一些胡萝卜或者橙子，可以有效防止衰老的迹象。除此之外，还可以通过食疗补充身体所需的维生素，可以有效预防老年痴呆症，对老年人的晚年健康有很好的调理作用。

其实预防老年痴呆症的方法有很多。平时可以适当锻炼，或者参加一些社团活动，有效提高思维能力。老年人应该有一个好的爱好和兴趣。平时也可以画画或者下棋，有效缓解大脑的活动，对老年痴呆症的预防有很好的效果。平时要适当户外运动。