便秘是很多人关心的问题，很多人只是把它当成消化不良。便秘虽然是小事，但是严重起来可能会出现很多并发症，需要我们注意。怎么解决便秘的问题？平时我们知道多吃水果蔬菜，多喝水可以缓解便秘。其实经络按摩对于便秘的治疗也是非常有效的。

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最简单的方法就是在腹部打圈按摩。可以用手按摩腹部，先从左下、右下、右上，最后回到左上。每次按摩50下，每日早晚按压两次，有效促进排便。

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便秘患者除了以上腹部按摩外，还可以按摩天枢、枳沟、足三里。每天按摩5分钟，可以达到很好的通便效果。