随着夏天的到来，天气越来越闷热潮湿，导致很多人患了热感冒！普通感冒患者经常感到头痛、喉咙痛、流鼻涕、发烧等。普通感冒不传染，但是给患者带来身体不适，影响正常工作学习！那么如何预防感冒的发生呢？日常生活中应该注意什么，避免感冒？下面就介绍到这里，希望能帮助到更多的朋友！

1、

首先，在日常饮食中，多吃清热祛湿的食物，多吃营养丰富的食物，增加身体的抵抗力，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，最重要的是多喝水。多喝水可以让你多排尿，排除体内毒素，保持饮食平稳。不要吃油腻和辛辣的食物！

2、

注意自己的卫生，勤洗手，尽量不要去人多的地方，人多的地方细菌会更多。多做运动，加强锻炼。可以参加晨跑，或者饭后散步、打羽毛球等活动，到户外去增强体质，这样可以避免病毒的侵袭！

3、

夏天人们爱开空调，但要注意冷热温差不要太大。如果外出，在出门前一段时间关掉空调，让身体适应内外温度，避免因为温差太大而感冒！特别是老人小孩，体质弱的人要特别注意！

普通感冒虽然只是普通感冒，但会给人带来身体上的痛苦，影响正常的工作和学习，所以值得注意。在日常生活中，要注意避免这种情况的发生！希望以上能对你有所帮助！