刘晓副
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腿难受睡不着是怎么回事
发布时间：2023-02-06
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腿不舒服，睡不着，可能和白天累有关。这种疲劳有几种情况:
第一，白天坐的时间特别长，或者站着走的时间特别长，可能会导致腿部肌肉非常疲劳，即使晚上不会太累，也会影响睡眠。在这种情况下，你可以在睡前伸伸腿，甚至可以在小腿上敷一个温水袋，让血管的血液循环更好，这样可以大大改善腿部疲劳，有助于入睡。
第二，有可能你白天做了很多运动，运动很剧烈。剧烈运动后的疲劳也会影响睡眠。运动后，做好拉伸。如果不能停止运动，什么都不做，就可能出现这种症状。只是伸展和放松。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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