引起斑秃的原因可能是由于日常生活习惯和睡眠习惯不当，过多油腻食物，生冷辛辣食物，经常吃火锅烧烤之类的食物或东西，经常吃含糖量高的食物或经常生病，感冒发烧，身体免疫力低下，经常抽烟喝酒熬夜睡眠不规律或肾虚，都会引起斑秃。平时一定要多注意休息。

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一旦斑秃，一定要注意个人卫生习惯，洗头洗澡，到医院定期检查治疗，专业的皮肤科医院，在医生的指导和安排下进行外敷药物和内服药物的治疗。也可以去中医院调理，吃中药。

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说到饮食，要清淡。不要吃油腻、生冷、辛辣的食物。注意控制体重，不要让自己太胖。平时可以多吃一些清淡的食物，喝一些红枣红薯粥。绿豆粥，小米粥都不错。尽量不要长时间接触小动物。

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多吃富含纤维素和维生素的水果和蔬菜，多吃苹果、香蕉、梨、草莓、猕猴桃、橙子、蔬菜、蘑菇和木耳。这些对你的健康非常有益。不挑食厌食，不暴饮暴食，不定时吃宵夜。

睡眠充足，不要睡得太晚，平时多喝水多晒太阳，尽量不要去空气质量差的公共场所。出门的时候经常带口罩，不要生气，不要焦虑，不要紧张。