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孙松朋
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知识库 脖子受凉疼怎么办
脖子受凉疼怎么办
发布时间：2023-02-06
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脖子变冷后会疼痛。你可以用热毛巾来减轻局部疼痛。

如果颈部受限，可以服用非甾体类消炎镇痛药或肌肉松弛药来改善。疼痛缓解后，颈部肌肉可以轻微活动。如果颈部疼痛有明显的压痛，可以将压痛部位封闭，以缓解症状。

如果颈部疼痛伴有麻木，需要按摩、针灸、红外超短波理疗等方法缓解疼痛。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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日常生活中，一定要多注意颈椎部位的保暖，避免受凉，避免长时间低头弯腰活动，疼痛期间一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽烟喝酒，以免导致颈椎疼痛情况的加重，在夏天一定要注意颈部的保暖，避免吹空调风扇，以免加重颈椎部位的疼痛。适度、少量的喝酒对颈椎病没有太大的危害，但是如果过量的饮酒，会对颈椎病的患者造成一定的危害，尤其是对于交感神经型的颈椎病，往往因为饮酒量过多，可能会进一步的刺激交感神经，导致兴奋性过高而加重临床症状。一般受凉或劳累是颈椎病发作的诱发因素或加重因素，受凉之后大多会有颈部疼痛、僵紧、怕冷等症状。
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颈寒、颈痛可以通过热敷、膏药、消炎止痛药物来改善。建议通过按摩和颈椎锻炼来保护颈椎。按摩包括单手按摩和双手按摩。单手按摩是将手放在脖子上，按摩脖子后面的肌肉。按摩就是双手交叉后放在脖子后面，按摩颈部肌肉。每次持续时间应为20秒至30秒。颈椎操有几个动作。首先，做向后运动。每个动作停留5~10秒左右，动作尽量准确。第二个动作是侧屈，先向左，再向右。第三个动作是顺时针或逆时针旋转。每次颈椎运动需要1分钟以上。建议循环做5组以上。同时，头上写粪治疗颈椎病的原理是颈椎运动，在各种活动中能充分放松颈椎，有效预防颈椎病，治疗单纯性早期颈椎病。
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