生活中，很多人皮肤都比较敏感，皮肤碰到什么东西都会过敏。那么，你知道如何增强皮肤抵抗力吗？护肤的方法有哪些？我们应该如何护理我们的皮肤？让我们一起来看看吧！

即使皮肤接触到同样的东西，有的人也会引起炎症，有的人则与之无关。为什么？其实主要是因为皮肤电阻不同。让我们来看看！

如何提高皮肤抵抗力，预防痘痘肌

痘痘对皮肤是致命的打击。怎样才能提高皮肤的免疫力，防止痘痘皮肤的出现，从而达到抗痘的效果？

饮食文章

豆制品美容嫩肤

豆制品非常适合女性食用。豆制品可以调节内分泌，从而预防内分泌失调引起的痘痘肌。平时可以适当吃一些豆制品，对皮肤很有好处。

在主食中加入粗粮

粗粮可以促进肠胃蠕动，从而排出体内毒素。很多人长痘痘是因为毒素无法排出，堆积在体内，导致皮肤恶化，痘痘到处都是。

蔬菜水果缺一不可。

痘痘肌最明显的特点就是缺水，导致痘痘源源不断。除了每天多喝水，蔬菜水果也要补充水分，这样才能保持皮肤湿润，痘痘也就无处生长了。

护肤品

注意皮肤清洁。

想要皮肤好，皮肤的清洁度很重要。平时要注意皮肤的清洁，早晚洗脸，保持皮肤干爽透气，才不会因为堵塞毛孔而长痘痘。

给皮肤补水

要预防痘痘，就要给皮肤补充水分。平时可以选择补水护肤品，也要使用补水面膜，这样皮肤才能水油平衡，水油平衡的皮肤不容易长痘痘。

防晒皮肤

经常暴露在紫外线下会吸收皮肤中的水分。所以平时要把面霜涂在脸上。在防紫外线的同时，还可以防止细菌与面部皮肤接触，可以为皮肤创造一个良好的环境。