现在生活水平好了，贫血的人数也没有过去多了。但仍有部分人存在缺铁性贫血，而贫血往往被很多人忽视，这种现象不被重视。其实长期贫血对人的健康还是有很大影响的，会造成一些严重的后果，比如缺铁性心脏病，要引起足够的重视。

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容易贫血的人群主要包括儿童和妇女，以及一些长期患有慢性疾病的人。一般孩子胃口不好，挑食，不爱吃，导致长期营养不良。大部分女性由于月经失血过多，又没有及时补充血液，导致贫血。怎么知道自己是不是贫血？一般只需要去医院抽个血，做个血常规就可以了。贫血的人血象有几项不达标，会参考参考值。以下项目供参考:

(1)红细胞的数量

(2)血红蛋白的数量

(3)红细胞积压

一般红细胞数量减少，血红蛋白的数量也会减少，红细胞的积压量也会减少。通常女性血红蛋白低于110克，男性血红蛋白低于120克，就可以判断为贫血。确定贫血后，再做进一步的微量元素检查，确定是不是缺铁性贫血。

贫血的治疗:

(1)首先要积极检查和治疗贫血的原因。一些慢性病患者也要定期检查。消化道出血的人要积极治疗。月经过多、月经不调的女性朋友也要积极治疗，从根本上改善贫血。

(2)贫血患者在日常饮食中可以多吃一些富含铁的食物，如鸭血、猪血、猪肝、动物内脏等，都是很好的补血食物。此外，他们应该多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食物，如大枣、小红枣、小红豆、花生、苹果、香蕉等。，也要多吃黑木耳、黑豆、香菇、黑芝麻。你可以在家里用铁锅做饭。

(3)用药。铁制剂药物，如舒利芬。

综上所述，一旦通过查血象报告判断自己贫血，一定要及时治疗，要引起足够的重视，不可大意。平时要均衡饮食，不挑食，增加营养，适当运动，长期坚持良好的生活方式。不仅可以治疗贫血，身体整体素质也会提高，免疫力增强，少生病，才能有高质量的生活。