每个月，女性都有一个特殊的日子，那就是经期。所以，一旦月经来了，很多女性朋友就不重视了。月经期间的一些事件导致月经不调或一些身体反应。很多女性在经期要注意不要发生性行为或者吃超过15次的冷清食物，这样对身体会有一些伤害。那么经期需要注意什么呢？下面我们来看看，主要是了解一下。

1、

月经期间，尽量不要洗头，因为月经期间，我们容易受寒。我们要注意保暖，尽量不要洗澡，不要洗头，因为洗头或者洗澡会对我们的身体造成一定的寒冷，使我们的身体产生过多的寒冷。

2、

注意不要在月经期间发生性行为，因为这个时候发生性行为会对我们的子宫造成一定的刺激，增加我们的出血量。因为这个时期子宫处于开放状态，精子很容易造成月经紊乱。

3、

女性在经期也要注意不要吃生冷的食物，比如一些冰淇淋。这些太凉的食物不宜多吃。注意保护好自己的腹部，给父母保暖，注意不要喝饮料和咖啡，多休息。

月经会对我们的身体产生一定的影响。所以经期一定要注意身体。如果出了什么问题，就会引起一些妇科病，对我们的身体产生不良影响。