夏天的时候，我总是喜欢回广西老家避暑。广西的夏天其实没那么热，而且因为靠近海边，晚上也有阵阵海风。由于从小出生在海边，我特别喜欢游泳和做一些海上运动。但是，每次到了生理期几天，总觉得很难受。平时知道自己痛经，但是有时候每次痛经都会拉肚子，整个人变得很不小心。

1、

女生生理期痛经拉肚子路过一定要注意饮食。首先，这段时间要多喝热水，通过及时补充热水让自己保持水盐平衡，否则腹泻很多时候可能会造成脱水。

2、

另外，在生理期，女生尽量不要吃太多生冷、海鲜等食物，或者日常生活中不吃的食物。许多人腹泻是因为他们的胃受到了攻击。饮食上要特别注意清洁。

3、

另外，如果腹泻严重，可以适当服用一些止泻药，最好靠自己的体质慢慢调整。如果生活中痛经严重，一定要吃药调理，半年左右见效。

很多女生来月经都会拉肚子，跟宫寒有很大关系。这种类型的女生在生活中可以多吃一些暖宫的草药和食物，尤其是一些中药，对身体特别有帮助，但是价格会略贵。