我们知道有些人生来就有散光。所以孕妇要注意自己的行为，让孩子在出生前就患上散光。大家一定想知道孕妇如何预防婴儿散光。其实饮食很重要。可以多吃食疗预防。接下来我就详细给大家讲讲这个问题。

如何预防婴儿散光？家长最好在孩子3岁左右带孩子进行第一次全眼检查，之后的几年定期检查1-2次。家长也要培养孩子良好的卫生习惯，不要让孩子随便摸眼睛，勤洗手。家长也要让孩子养成良好的用眼习惯。阅读时，他们应该在光线充足的环境中观看，并保持正确的姿势。家长也要规定孩子看电视、玩游戏的时间，不能让孩子过度用眼。家长也要注意孩子的饮食，营养均衡，多给孩子吃水果蔬菜，多吃对眼睛有好处的食物。

你应该多吃能补肝肾的食物。因为肝肾不足，气血亏损，就会造成散光。患者可多吃肉、蛋、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼等。他们也可以多吃桂圆、荔枝、葡萄等。还应多吃含钙、磷的食物，如鱼、肉、奶、蛋、牛骨、猪骨、紫菜等。还应多吃含维生素的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、鱼肝油等。多吃含锌、铬的食物，如大豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼等。小心，少吃高糖食物。因为多糖吃多了会在血液中产生一定量的酸，而酸如果与体内的盐类和钙中和，血钙就会降低，影响眼球壁的韧性，增加散光的风险。

患者平时要注意饮食习惯。忌烟、酒、辛辣刺激性食物。多吃新鲜水果和蔬菜，养成良好的饮食习惯。除了这些，患者还要养成良好的生活习惯，多运动，提高身体免疫力。注意用眼卫生，休息眼睛，不要过度用眼。同时，患者要调整心态，保持身心愉悦。