一般来说，神经性皮炎恢复需要的时间很短，而且你的病情是反复发作的，一定不能在某些方面不重视，导致恶性循环。我之前也患过神经性皮炎。真的又疼又痒。一直想用手抓，医生说抓不到，我就忍住了。然后我严格按照医生给的其他一些建议去做。结果不到一周就好了。现在我把我的经验分享给你。

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首先要注意卫生，不要用手抓。我知道神经性皮炎是特别痒，但是你也要忍住。手上有很多细菌，如果出现这种痒的情况，越挠越痒，要注意了。

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然后，我还有一些止痒的方法，可以防止你染上。这种神经性皮炎是间歇性瘙痒。当你发作时，你可以擦一些皮炎平。这种药擦起来特别凉，止痒效果很好，还有杀菌作用。

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你也应该注意你的饮食。不要吃你不能吃的东西。喜欢辣的东西，很刺激。吃完之后身体会发热，然后会更痒。还有海鲜，最好不要吃。海鲜很容易让你的身体过敏。我希望你避免它。

所以综上所述，不能用手抓，也不能用热水烫，否则会让情况变得更糟。你也应该注意你的饮食。痒的时候你要放点药在上面止痒。只要这些都做到了，我相信会好起来的。