前几天感觉头、颈、眼皮奇痒难忍，出现红斑，皮肤异常干燥。我以为是太热了，最后在闺蜜的劝说下，去皮肤科做了检查，才发现自己得了特应性皮炎。在医生的指导下，吃了一些药，遵循了很多生活中的注意事项。渐渐的，我的皮肤终于不疼了。我深知患这种病的痛苦。现在，我来分享一下我在日常生活中如何预防特应性皮炎。

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首先，在生活中要避免外界的刺激，比如穿柔软舒适的衣服，勤洗手，少穿材料会摩擦我们皮肤的衣服，在皮肤痒的地方抓痒，以免造成细菌感染。这就大大降低了患特应性皮炎的概率。沐浴产品和所有护肤品不得含有香料或酒精。另外，不要用太烫的水洗澡，淋浴时间也不要太长。还有，不要用碱性肥皂洗皮肤，这样大大减少了化学物质对皮肤的伤害！

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饮食方面，不能抽烟，不能喝酒，不能喝咖啡，不能喝可可。羊肉、辣椒等辛辣、辛辣、带血的食物，发霉、油炸、油腻的食物都不要碰！记住，合理饮食，多吃水果蔬菜，多运动，强身健体。

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再者，避免压力，保持愉快的心情！夏天尽量穿较薄、柔软舒适的衣服，避免出汗过多使皮肤瘙痒。冬天要避免皮肤干燥，保持温暖的环境，可以涂一些护肤品，防止皮肤干燥！最后，祝大家身体健康！