我们的生活中会有很多疾病。如果不及时治疗，会对我们的生活造成很大的影响，同时也会对身体造成伤害，使夫妻关系疏远。阳痿往往与男性的生活方式、心情、精神密切相关。很多人对阳痿不太了解。下面我们来学习一下阳痿的自我治疗。

第一，食疗。我们都很清楚，阳痿对身体的危害很大，也危及夫妻感情和家庭的幸福。对于患者来说，可以选择饮食辅助疗法，帮助达到强身健体的效果。日常饮食要均衡，不能偏食。羊肉、羊肾等壮阳固精食物要适当补充。虾，滋补品，药材价值高。能壮阳补肾，强身健体。多吃虾类食物可以有效治疗阳痿患者。泥鳅含有丰富的优质蛋白质、铁、磷、钙等元素，有利于生精、补肾、生精。还有很多其他可以壮阳补肾的食物，如蚕蛹、菟丝子等。患者可以多吃。

第二，对待自己的心理。心理因素很重要，很多男人的阳痿都离不开精神或情感问题。对于这种类型的病人，首先要做的是治疗心脏病。古语有云:“解铃还须系铃人。”这是真的。男性一定要对性知识有正确的认识，放松心态，避免过度焦虑，不要因为一两次失败就开始责备，一定要克服自己的罪恶感和失败感。作为女人，你要多给男人鼓励，温柔体贴，帮助男人早日恢复健康。

第三，加强锻炼，积极参加户外活动，提高身体素质，增强体质，告别阳光。同时，也要保证充足的休息时间，注意劳逸结合，防止过度劳累，有利于调节中枢神经系统的功能失调。身体不好、虚弱、疲惫、睡眠时间不足、紧张持久的脑力劳动等。都是诱发阳痿的因素。

在此，也要告诫所有男性，一定要戒烟戒酒，有利于正常性功能的早日恢复。同时也要注意，不能乱用药壮阳补阳。“药三分毒”不仅达不到治疗目的，还会带来副作用，实在得不偿失。对付阳痿，选择自我治疗比较合适。必要时一定要及时就医，不要误服药物。