杨春喜
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经常运动可以预防糖尿病吗
发布时间：2023-02-01
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经常锻炼是非常好的生活习惯，可以预防糖尿病。但要预防糖尿病，除了保持良好的运动状态，还需要有效控制饮食。如果一个患者确实每天都在运动，但是同时又吃了很多高热量的食物，那么以后患糖尿病的概率还是比较大的。所以，生活方式干预疗法除了运动疗法，还包括饮食疗法。在运动方面，建议患者选择一些适合自己的有氧运动，如跑步、骑自行车、球类运动等。，再配合一些抗阻运动，增加体内基础代谢率，改善心肺功能，有效预防糖尿病。同时需要低热量的饮食，避免摄入高热量、高糖、高淀粉的食物，可以预防糖尿病。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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