商建伟
3564
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
慢性腰肌劳损的症状
发布时间：2023-02-06
浏览：13
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
所谓劳损本身就是一个慢性病过程，主要表现就是腰疼，主要是酸胀。疼痛往往是温软的。
疼痛的时候，敷点热乎乎的东西，照照红外灯，或者用手按按，轻轻揉揉，疼痛的症状就会明显减轻。这种疼痛主要是久坐久立后腰疼，而晚上睡觉时，半夜睡后腰疼更是难以忍受。不过，翻身起床运动会很快缓解疼痛。
因此，我们需要注意日常生活习惯和工作方式的改变。如果长期在办公室工作，要养成良好的习惯，定时起床，下班后或有时间时做背部和腰部的功能锻炼，多参加体育锻炼，如游泳、瑜伽等，这些都有利于腰肌劳损的恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
