最近不小心得了牛皮癣，全身都是不同程度的红点，一个接一个，大小不一。特别是四肢和褶皱的地方，很多鳞片脱落，床和衣服都很脏。因为太痒了，有时候会忍不住去挠。结果有的地方被抓伤，症状加重，有的溃烂。即使有一些没抓到的地方也有脓包。不知道该怎么处理。我去医院拿了些药。涂了之后好多了。牛皮癣的保健措施有哪些？

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银屑病的相关保健措施主要是处理一些生活细节，当然前提是积极治疗，严格遵医嘱用药。首先，一定要避免用手抓或搓。否则会出现新的皮损，甚至细菌感染导致溃烂，增加治疗难度。

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所以一定要照顾好。如果真的很痒，去医院让医生看一些合适的止痒药来用。洗澡用的肥皂或者沐浴露，不要用碱性的，会是刺激性太大的那种，要温和的。每天注意卫生，换衣服，床单等。勤，以免因太脏引起细菌感染。

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贴身的衣服，最好穿宽松的棉。注意天气的变化，增减衣服，避免着凉，引起免疫力下降。饮食上注意清淡易消化的食物，不要吃辛辣油腻的食物。同时要补充高蛋白高维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

也要调整好自己的情绪，用开朗乐观的心态对待疾病，循序渐进。多休息，避免过度劳累。保持充足的睡眠，每天生活规律。