水果如果吃对了，不仅可以养生美容，还可以帮助女性减肥。为了减肥，女性需要了解日常饮食中可以吃哪些水果，尤其是哪些水果减肥最快。在这里，我给大家详细介绍一下有哪些水果对减肥有好处。这些水果减肥效果最好！

1.苹果。苹果富含果胶、纤维素和维生素c，经常吃有很好的降脂作用，还能帮助女性加速新陈代谢，减少脂肪。同时，苹果富含钙，还能帮助女性减轻水肿。尤其是苹果中特有的果酸，可以减少人体对胆固醇的吸收，还能有效防止脂肪的堆积。

2.柠檬。柠檬是吃完油炸高热量食物后减肥的最佳水果。吃不加糖的柠檬，还可以消除杂质，给身体排毒，同时还可以帮助消耗体内堆积的脂肪，帮助女性达到瘦身的效果。

3.菠萝。菠萝含有人体所需的全部维生素，16种天然矿物质，还含有蛋白质分解剂。蛋白质分解器具有分解鱼肉蛋白质的功能。这种水果真的是大餐后减肥的不二之选。

4.木瓜。木瓜特有的分解蛋白质可以清除吃肉堆积的脂肪，木瓜中含有的果胶是洗肠剂。减肥女性多吃可以促进废物排泄。

5.柚子。柚子也是一种帮助女性减肥的水果。这种水果热量极低。多吃有助于减少下半身脂肪和水分的堆积，达到减肥瘦腿的目的。

6.猕猴桃。猕猴桃纤维素可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪过多堆积。是减肥和拥有修长美腿的最佳选择。

以上主要给大家详细介绍了什么样的水果对减肥有好处？这些水果减肥效果最好。水果减肥效果最好是很多女性的共识。为了减肥，建议女性在日常饮食中多吃水果，如苹果、柠檬、菠萝、柚子、木瓜、猕猴桃等。这些水果女性要搭配着吃。