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侯杰
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知识库 吃什么东西容易引起糖尿病
吃什么东西容易引起糖尿病
发布时间：2023-02-01
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二型糖尿病的病因包括遗传因素和环境因素，其中脂肪摄入过多是一个非常重要的环境因素。高脂肪饮食与肥胖、血糖水平和糖尿病患病率密切相关。食物中的脂肪主要是指各种植物油和动物脂肪，以饱和脂肪酸为主，危害较大。饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪、肉类、乳脂中，植物油的含量相对较少，所以吃这些食物容易引起糖尿病。富含纤维和植物蛋白的饮食可以预防糖尿病。更重要的是，糖不会增加糖尿病的患病率。所以，为了预防糖尿病，要注意低脂饮食，多吃富含植物纤维的食物。


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糖尿病能吃什么东西？
对于糖尿病患者来说，饮食控制是综合治疗中重要的一环，良好的饮食控制对于糖尿病患者维持血糖的稳定，避免急性并发症出现，延缓各种慢性并发症进展加重都有着积极的作用，糖尿病患者如果没有严重的肾脏并发症，那么在饮食方面，食物的种类是不受限制的，比如说主食，我们推荐可以间断吃一些粗粮如玉米面，红薯等。糖尿病能吃什么：糖尿病从严格意义上来讲什么都可以吃，只是糖尿病患者吃的量要限制，我们是根据患者的身高，体重以及活动量制定饮食计划，全天的总量固定，定时定量，再分配到三大物质和碳水化合物占50%~60%，脂肪占小于30%，蛋白质25%~30%这一个比例而搭配。只要避开高糖、高盐、高脂的饮食，那么其他食物都可以，比如主食类、包子、馒头、水饺、馄炖、面条、米饭、荤菜类、猪肉、牛肉、虾肉、鱼肉都是可以进食的。
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