缺铁性贫血会对健康产生一定的影响。当然，影响的严重程度取决于贫血的严重程度。严重的话可能只会引起头晕、乏力，但严重的话可能会导致脸色苍白、心慌，甚至休克。所以要及时防治缺铁性贫血，那么补血的最好方法是什么呢？可以通过食疗来补充。例如，以下治疗配方有助于补血:

桂圆阿胶红枣粥:糯米、龙眼肉、阿胶、白酒，各适量。将糯米洗净，用冷水浸泡，使其膨胀，沥干水分，然后取一大杯，将阿胶和白酒放入小杯中，再将开水倒入大杯中，将小杯放入，使阿胶溶解；桂圆肉、红枣，锅中加水适量，加水熬煮至剩下三分之一的水加入糯米中，大火烧开，再用小火慢煮制成粥，最后加入融化的阿胶拌匀即可食用。

神仙粥:何首乌、枸杞、粳米、红枣、红糖，各适量，加水煮粥食用，有养血的功效。

党参熬红枣:党参、红枣各适量，加水煎汤代茶饮。

猪肝粥:猪肝和粳米，各适量。先将猪肝洗净切碎，然后与洗净的粳米一起放入锅中并加入适量的水、葱、姜、油、盐等。，用猛火煮开再用小火熬成粥。

羊肉:将山羊肉切成适当的块，加入适量的黄芪、党参、当归。用纱布包好，放入锅中。用文火煨至羊肉烂烂，再加姜、盐吃肉、煲汤，可常吃。

莲子桂圆汤:莲子、桂圆肉、红枣、冰糖各适量。将莲子浸泡、去皮、洗净，与桂圆肉、红枣一起放入锅中，加入适量开水，至莲子酥烂，再加入冰糖调味。睡前可以喝汤，吃莲子、红枣、桂圆肉。你可以一周吃一到两次。

这是一些针对缺铁性贫血的膳食补充剂。贫血患者可以选择膳食补充剂。当然，如果贫血严重，可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片和维生素C，更快改善贫血。同时，饮食中要多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，对贫血的改善也有帮助。