肛裂是一种普遍现象。主要症状是只要大便就会在钢管处剧烈疼痛甚至出血。这些症状主要是平时不正确的生活习惯和排便习惯造成的。一般比较严重的肛裂会给患者带来痛苦，会有一些并发症，所以肛裂是不能忽视的。下面介绍一些预防肛裂的方法。

1、

首先要养成良好的排便习惯。我们应该每天排便，不管方便不方便。早上排便需要五分钟，久而久之就会成为习惯。另外，排便时最好不要看报纸和电子书，要集中注意力。

2、

在饮食上要注意多喝水，多吃绿色蔬菜和高纤维食物，少吃辛辣刺激性食物。这些食物很容易导致便秘，这是导致肛裂的一个非常重要的原因。

3、

保持肛门清洁卫生，每天清洁肛门。在条件允许的情况下，也建议每次排便后清洁肛门，防止肛门感染。内裤要常洗常换。