孩子胃口越来越差，不爱吃肉也不爱吃菜，让很多家长担心孩子营养不够。所以家长通过各种渠道给孩子补充铁和血，也是一种食疗，各种补铁。乱补铁补血不仅昂贵，还可能导致孩子铁负荷过多，进而引发一系列问题。

铁是人体必需的元素。对于正在快速成长的孩子，对铁的需求也会相对增加。缺铁会影响孩子的身体发育、免疫力等。在一定程度上。严重的缺铁性贫血还会干扰中枢神经系统的发育，导致孩子行为异常，对周围环境的反应下降，影响智力发育等。因此，儿童缺铁性贫血往往会引起家长的重视。如果是母乳喂养，由于牛奶中的营养成分可以满足孩子的生长需要，而且母乳中铁的吸收率可以达到50%，远高于牛奶和其他奶制品，所以孩子很少会出现缺铁性贫血。6个月后，孩子开始添加辅食，但也有家长给孩子添加辅食。当孩子们长大后，有些孩子由于偏食、挑食等不合理的营养结构，导致肠道寄生虫病、慢性腹泻或消化不良，也会影响铁的吸收和应用，导致铁的摄入不能满足身体的需要，逐渐表现为缺铁。当孩子患有缺铁性贫血时，他的身体上会发出一些信号，如面色蜡黄，皮肤暗淡，结膜和嘴唇泛红或发白等。而且缺铁性贫血的孩子往往食欲不好，看起来无精打采。目前只需要做个血常规，看血红蛋白含量和红细胞数量就可以确定孩子是否可以贫血。

确诊缺铁性贫血时，如果水平较轻，建议通过合理的饮食调理来改善贫血。6个月以后的宝宝可以添加铁强化米粉，大一点的孩子可以添加肉类、蛋黄、动物肝脏、动物血液等。，富含铁。同时，为了促进铁的更好吸收，孩子在吃这些富含铁的食物时，也要补充一些富含蛋白质、乳糖和维生素的食物。至于植酸、草酸等食物。，这会影响铁的吸收，我们应该尽量少吃，或者防止它们与富含铁的食物一起食用。含草酸的食物:菠菜、豆类、芹菜、葡萄、青椒、香菜、草莓、白菜类蔬菜。含植酸的食物:植酸主要存在于豆类、谷类和油料作物的种子中，蔬菜和动物性食物中不含可检出的植酸。

当肯定是缺铁性贫血，且因贫血程度较高需要补铁时，要严格遵医嘱合理用药，定期复查血红蛋白及相关指标，避免铁摄入过多。过量补铁还会引起恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、便秘等不适。所以家长最好不要给孩子买各种铁，尤其不要让孩子同时吃两种或两种以上不同种类的铁，以免孩子铁摄入过多，影响身体健康。