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李奇蕊
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知识库 走路多了膝关节痛怎么回事
走路多了膝关节痛怎么回事
发布时间:2023-02-06
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走路引起的膝盖疼痛与劳损、膝关节炎、半月板损伤等原因有关。

第一,应变。走路太多会造成关节周围肌肉劳损,从而引起关节疼痛。

第二,膝关节炎。膝关节炎主要是由关节的退化引起的。随着年龄的增长和关节劳损的积累,关节软骨会出现退行性变和损伤,走路时也会引起更多的膝关节疼痛。

第三,半月板损伤。半月板是由弹性软骨组成的半月形结构,可以缓冲关节压力。有伤的时候走太多也会膝盖疼。

第四,其他原因。比如滑膜炎、代谢性骨病、创伤性关节炎等。,还会造成走路更疼。


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这是一样的道理,比如每天走一万步,膝关节可能感觉没有问题,但是当超过每个人的生理的承受能力的时候,身体就会报警,在膝关节的表现就是肿胀疼痛,再出现反应的滑膜炎会感觉很胀,或者是很酸等等不适的感觉,但是也有可能是不痛的,这个时候要小心膝关节疼痛是不是有原因,是不是比平时走的距离更长了?饮食结构上建议患者调节自身的饮食结构,患者应该多吃一些营养丰富,清淡易消化,含高蛋白质,高钙的食物,如鸡汤,排骨汤,海带,鱼,虾皮,豆制品,瘦肉,芝麻酱等等,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。走路多了膝关节痛,常常是膝关节有退变性的骨性关节炎。
种轶文
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