在我们的生活中，像便秘这样的疾病一直是很常见的疾病。现实生活中，很多人都被便秘困扰过。医生告诉我们，临床上，便秘的发生或多或少都是生活中不健康的饮食习惯造成的。此外，不良情绪因素也会诱发便秘。所以，只有及时了解一些相关知识，才能有效预防便秘。但是膳食纤维摄入不足容易导致便秘。

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人体胃肠道一旦堵塞，残留的食物无法排出体外，粪便主要由果胶、木质素、树胶等胶质组成，而膳食纤维本身就是粪便的主要成分之一。

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因此，在日常生活中，膳食纤维含量不足是便秘日益流行的根本原因。膳食纤维几乎全部来自植物性食物，如谷物、蔬菜、水果和豆类。鱼、蛋、奶等动物性食物中没有膳食纤维。

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而且随着人们生活水平的不断提高，植物性食物尤其是谷物和豆类的摄入量开始减少。但当膳食纤维含量明显降低时，就会导致便秘。因此，建议每天摄入25~30g的膳食纤维。便秘绝对是现代问题。

建议患者一旦出现持续性疼痛，应尽快到正规医疗机构进行检查，然后根据症状对患者进行治疗，直至确认症状，避免擅自服药，以免影响症状的恢复。