一直以来，不孕不育都是男人的一大困扰，可以说让男人苦不堪言。近年来，越来越多的男性不育。不孕不育的危害还是很大的，往往会导致配偶受孕困难。其实不孕的原因有很多。比如男性缺锌缺钙会导致不孕。下面我来介绍一下。

锌等微量元素是精子生成必不可少的原料。因此，如果不良的饮食习惯导致营养不良，生精功能很可能会大大减弱。锌是一种必需微量元素，也是一种非常重要的元素，广泛分布于所有组织器官。锌能促进生长发育、新陈代谢和生殖功能。锌对男性生殖功能影响很大。睾丸中使用大量的锌，锌在精子的产生、成熟和获能过程中起着非常重要的作用。如果缺锌，男性精子的数量和质量都会下降，精子活力下降，从而导致不育。缺锌还可能导致青少年生殖发育异常。所以锌对男性生育能力起着非常非常重要的作用，所以要适当补充锌。一般来说，海鲜富含锌，是补锌最理想的食物，如贝类、牡蛎等。此外，红肉和动物内脏也是补锌的好食物。尤其是牡蛎。

其实男性生育能力也和骨骼健康有关。专家介绍，骨骼可以产生骨钙素，骨钙素有利于睾酮的产生，而睾酮对生育能力影响很大。如果睾酮减少，精子数量就会减少，生育能力也会下降。缺钙患者会出现疲劳、腰酸、感冒等症状。建议大家多吃牡蛎、大白菜、青萝卜、大白菜等补钙食物。建议不要过量补钙，否则会适得其反。

综上所述，男性朋友如果缺钙缺锌，可能会导致不育。如果充分补充锌和钙，可以有效增强生育能力。但需要注意的是，补锌或补钙不能过量，否则可能会适得其反。其实不孕的原因有很多，要注意对症治疗。